Posts In: Ernährung

Schneller Möhren-Apfel-Salat

Oktober 27, 2017 Meine Rezeptsammlung
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Möhren-Apfel-Salat

Wenn es mal schnell gehen muss, ist dieser Möhren-Apfel-Salat eine super Alternative, und selbstverständlich gesund auf ganzer Linie. Nicht nur dass in den Zutaten gute Nährstoffe vorhanden sind, alle Zutaten sind sogar basisch nach der ZDG-Tabelle, dazu aber später mehr.…

Fehler beim Abnehmen

April 25, 2017 Ernährung
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Fehler beim abnehmen

Fehler beim abnehmen - Gesund abnehmen ohne zu hungern, ist der Wunsch vieler übergewichtiger Menschen. Jeder Übergewichtige möchte überdies nicht nur gesund abnehmen, sondern sein Gewicht dauerhaft reduzieren. Wie Sie gesund, dauerhaft und ohne zu hungern abnehmen können, dabei fit…

Kohlenhydrate – zu unrecht in Verruf geraten?

Oktober 9, 2016 Ernährung
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Kohlenhydrate

Was sind eigentlich Kohlenhydrate und wozu brauchen wir diese? Sind sie zu unrecht in Verruf geraten oder doch aus gutem Grund? Man spricht immer mehr darüber, Low Carb ist in aller Munde, aber warum? Diesen und weiteren Fragen gehe ich…

Kakao – kleine Frucht, große Wirkung

Oktober 5, 2016 Ernährung
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Kakao

Kakao eignet sich nicht nur zum Backen oder Schokolade machen, er kann auch richtig was. Täglich essen viele Menschen Schokolade, trinken sie sogar, essen Kuchen mit Kakao oder kochen sogar damit. Aber kaum einer weiß um die Wirkung die darin steckt.…

Avocado – Wunderfrucht der Natur (Teil 3)

Oktober 2, 2016 Ernährung
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Avocado

Wir wissen nun was die Avocado ist, kennen die wesentlichen Merkmale und auch bereits was sie uns gutes tun kann. Die Avocado hilft noch bei einigen weiteren Beschwerden, und darum geht es nun. Cholesterinspiegel senken Um Cholesterin gibt es viel…

Esskastanie – gesund, lecker und energiereich!

September 28, 2016 Ernährung
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Esskastanie

Viele von uns kenne sie noch auch unserer Kindheit, die Esskastanie. Ich kann mich noch recht gut daran erinnern wie ich mich als Kind gefreut habe wenn meine Eltern Kastanien mitbrachten und wir sie gemeinsam auf unserem alten Herd rösteten.…

Avocado – Wunderfrucht der Natur (Teil 2)

September 24, 2016 Ernährung
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Avocado

In meinem ersten Artikel über die Avocado ging es darum, was die Avocado ist und her kommt, ihre zahlreichen Nährstoffe und wie man eine gute Frucht findet. Die Frucht kann uns aber auch viel gutes tun. Nicht umsonst zählt sie zu den…

Bunter Salat, lecker, knackig und gesund

September 21, 2016 Meine Rezeptsammlung
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Bunter Salat

So ein Bunter Salat mit Paprika, Gurken, Radieschen und allem was sonst noch so schmeckt ist schon was leckeres, und gesund ist er auch noch. Vergangenes Wochenende habe ich mir einen leckeren bunten Salat mit viel knackigem Gemüse gezaubert. Zum…

Avocado – Wunderfrucht der Natur (Teil1)

September 18, 2016 Ernährung
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Avocado

Die Avocado, eine recht unscheinbare Frucht die uns die Natur geschenkt hat. Birnenförmig, Grün bis rötlich braun, fast schwarz. Je nach Sorte glatt bis stark genoppt, also nichts was irgendwie auffällig ist. Auffällig ist aber das was in ihr steckt.…

Schokomuffins – schnell, lecker und gesund!

September 14, 2016 Meine Rezeptsammlung
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schokomuffins

Schokomuffins sind etwas leckeres, besonders wenn sie schön saftig und schokoladig sind. Ich habe es mir mittlerweile etwas zur Aufgabe gemacht, Rezepte die mir gefallen oder Gerichte die ich besonders gerne mag aber oft nicht die gesündesten sind, so zu…