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Bewegung, ein Grundpfeiler unserer Gesundheit

Bewegung, ein Grundpfeiler unserer Gesundheit Wer täglich viel Bewegung hat, lebt eindeutig gesünder. Schon unsere Vorfahren haben sich viel bewegt und auf diese Weise ihren Stoffwechsel gefördert. Ihnen blieb aber nichts anderes übrig, es gab vor ein paar Tausend Jahren…

Iss was du kennst – meide Lebensmittelzusatzstoffe

Iss was du kennst - meide Lebensmittel- zusatzstoffe Lebensmittelzusatzstoffe finden sich heutzutage in nahezu allen verarbeiteten oder auch "modernen" Lebens- bzw. Nahrungsmitteln. Manche sind absolut unbedenklich, andere sind in geringen Mengen noch harmlos, wieder andere können auch richtig gefährlich sein.…

Zum Wunschgewicht – abnehmen ohne Pille, ohne Diät, ohne Falltür

August 5, 2016 Gesundheit

Zum Wunschgewicht - abnehmen ohne Pille, ohne Diät, ohne Falltür Der Wandel unseres Essverhaltens hat uns über die Jahre verändert, unsere Nahrungsmittel aber auch. Natürliche und unverarbeitete Nahrungsmittel treten immer weiter in den Hintergrund. Unser Tag bietet immer weniger Zeit…

Gemüsebrühe selbstgemacht, einfach gut!

August 2, 2016 Meine Rezeptsammlung

Gemüsebrühe selbstgemacht, einfach gut! Gute Gerichte haben alle eines gemeinsam, sie haben eine Basis, bei Gemüse und Aufläufen ist es nicht selten eine Gemüsebrühe. Wer aber hat heutzutage zwischen Beruf, Freunden, Freizeitaktivitäten und dem was sonst so auf der Tagesordnung steht, noch…

Kalbfleisch – mager, zart und voller guter Nährstoffe

Juli 30, 2016 Ernährung

Kalbfleisch - mager, zart und voller guter Nährstoffe Grade jetzt in der Grillsaison ist Kalbfleisch eine gute Alternative zu Schweinefleisch und Co. Es ist zart, fettarm und lässt sich in unglaublich vielen Variationen zubereiten. Ich bin selbst jüngst auf den…

Würziges Balsamico Dressing für Blattsalate

Juli 27, 2016 Meine Rezeptsammlung

Würziges Balsamico Dressing für Blattsalate Heute gibt es zur Abwechslung mal etwas für den Gaumen, mein Balsamico Dressing. Da es in diesem Blog schließlich um Ernährung geht, dürfen Rezepte natürlich auch nicht fehlen. In diesem Fall ein würziges Balsamico Dressing.…

Seilspringen oder auch Rope Skipping

Juli 23, 2016 Fitness

Seilspringen oder auch Rope Skipping Seilspringen oder auch Rope Skipping, wir alle kennen es noch aus der Schule. Entweder im Sportunterricht oder in der Pause wurde zumindest in meiner Schulzeit viel Seil gesprungen. Auch nachmittags mit Freunden wurde oft ein…

De Haagse Markt – kleiner Erfahrungsbericht

Juli 20, 2016 Discovered

De Haagse Markt - kleiner Erfahrungsbericht Vergangene Woche war ich in den Niederlanden unterwegs um mich etwas zu erholen. Dabei habe ich mir selbstverständlich die Niederlande auch etwas genauer angeschaut, unter anderem auch Europas wohl größten Markt, De Haagse Markt…

Zucker – darf es ein bisschen weniger sein?

Zucker - darf es ein bisschen weniger sein? Wie würde eine Erdebner-Sahne-Schnitte oder das Vanilleeis ohne Zucker schmecken? Genau, nicht so toll. Der tolle Geschmack hat aber auch seinen Preis, unsere Gesundheit. Ok, ganz so krass ist es zwar nicht,…

Essen geniessen, bewusst essen

Nimm dir Zeit und geniesse Essen geniessen, bewusst essen. Carpe Diem, den Tag geniessen, dazu zählen auch die Mahlzeiten. Grade wer einen stressigen Berufsalltag hat, sollte sich wirklich für die Mahlzeiten zeit nehmen. Iss in Ruhe und geniesse, so isst du auch bewusster.…