Iss fünf am Tag Iss fünf am Tag – für einen gesunden Organismus unumgänglich. Egal ob privat, im Job oder unterwegs. Fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag zu essen stellt nun wirklich keine Herausforderung dar. Auch Hülsenfrüchte wie ungesalzene Read more…
Vielseitig und ausgewogen essen Wir brauchen täglich eine Menge an Nährstoffen um unsere Organe, vor allem unser Hirn, optimal zu versorgen. Diese Nährstoffe hält uns aber jedes gesunde Lebensmittel bereit, dazu gehört aber auch, dass wir vielseitig und ausgewogen essen. Read more…
Ingwertee – Kraftpaket aus der Natur In meinem Beitrag zum Thema trinken habe ich bereits beinen Ingwertee erwähnt, den ich mir immer dann gönne, wenn ich mir mal etwas richtig gutes tun möchte. Aber auch wenn ich mal erkältet bin Read more…
Ausreichend und richtig trinken ist enorm wichtig, unglaublich viele Ereignisse im Körper werden dadurch beeinflusst.
Vor einiger Zeit war BodyChange für mich ausschlaggebend, mich mit dem Thema Ernährung, aufgrund meiner Vorgeschichte, etwas näher zu beschäftigen. Ich möchte dir meine Erfahrungen und auch Erfolge in diesem Beitrag kurz schildern. Imakeyousexy, 10-Weeks-Body-Change oder einfach nur BodyChange, bekannt Read more…
