Sport ist Mord, hieß es früher oft. Eigentich nur n blöder Spruch oder ne faule Ausrede, oder? Die einen treiben Sport, machen dabei aber falsch was sie nur falsch machen können – dann trifft das wohl zu. Andere beherzigen leichte Grundregeln, die wir meist bereits im Sportunterricht in der Schule gelernt haben, dazu gehört zweifelsohne je nach Sportart das aufwärmen und dehnen. Wenn ich aufs Rad steige oder du laufen gehst, nicht viel mit aufwärmen ist, da das bereits Methoden zum aufwärmen sind.

Wer rastet der rostet! Das ist in meinen Augen eine absolute Tatsache die ich selbst zu spüren bekam und nur schwer wieder aufzuholen ist. Regelmäßig Sport treiben, etwa zwei mal 20 Minuten pro Woche genügen bereits, um lange fit und beweglich zu bleiben ist neben unserer Ernährung ein wichtiger Baustein vitalen Lebens.

Sei kein Sportmuffel, motiviere dich mit Zielen, kleinen und großen die du dir selbst steckst. Es gibt im Netz massig Seiten die sich einzig mit dem Thema Sport und Fitness befassen und dir zahlreiche kostenlose Tipps und Infos an die Hand geben für Einsteiger und Fortgeschrittene. Ebenso gibt es bereits Zahlreiche Apps fürs Smartphone. Das digitale Zeitalter macht es uns allen enorm leicht an gute und wertvolle Informationen zu gelangen.

Auch ich möchte euch in Zukunft auf meinem Blog wertvolle Informationen rund um das Thema Fitness bieten, auch andere Seiten und Apps, die das Thema deutlich tiefer beleuchten, vorstellen und einen entsprechenden Mehrwert bieten in Kombination mit viel Basiswissen über Ernährung und auch unseren Körper und wie er eigentlich funktioniert.